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阐述兰芝如何科学的减掉肚子上的赘肉?

阐述兰芝如何科学的减掉肚子上的赘肉?
2021-09-04T06:11:30

详细问题描述及疑问:期待您的答案,滴水之恩,来日我当涌泉相报 !

本页链接:http://www.ad163.net/article/2010044969998983468.aspx

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回答列表

第1个回答:

Sunaturn2019-06-03关注少吃多餐,饭菜尽量清淡。饭后站立半小时。坐着工作时间久了,起身拉伸一下胳膊,腰腹。做以下运动,最好在瑜伽垫上(床上做对腰不好)(图片来自微博)走路收腹,保持良好体态

第2个回答:

匿名用户2019-06-15我高中就长有点胖,上了大学后,虽环境换了,自己还是没有瘦下来。大学课余时间较多。同学们都一起到处玩,参加各种社团,我只有落寞的呆在角落里,慢慢的自卑起来,也不敢和同学有太多接触。一晃就这么过去了一年多,身边的同学都有了男朋友,自己遇到喜欢的男生也不敢去表白。我意识到这样下去不行,想起以前瘦瘦的、活泼的自己,我要把肥肉给去掉!要不是偶然知道了(任涵去脂),

第3个回答:

兰芝富豪志高2019-01-28TA获得超过1473个赞关注4种科学方法瘦肚子上的赘肉:1、吃得巧平坦小肚子的一条重要原则就是每天吃东西都呀计算卡路里、观察分量、不要吃垃圾食品,这样的确能让你的小肚子“饿”下去,一旦你恢复正常饮食,你的小肚子又再突起。建议吃多些对瘦腹有帮助的食品,你的目标会更容易达到。2、像风一样走路把平时走路的速度放快,这样就能够针对腹部的脂肪多消耗1/4的热量。在整个快走中保持高强度是最

第4个回答:

当记忆删去2018-11-23关注没有瘦身只瘦某个特定部位的,即使你想只瘦肚子,其他地方不运动是不可能的,我们的身体比我们想象的要聪明的多。做有氧运动减肥(比如跑步,跳操),减的不只是脂肪,还会消耗肌肉,尤其是达到一定运动量后。做无氧增肌(各类器械,自重训练),但是如果不配合有氧,会让肌肉藏在脂肪底下,导致看起来更加粗壮。如果只做有氧运动,时间长了肌肉会松弛,皮肤变得松垮,如果只做无氧,会让

第5个回答:

明天好好O2019-01-03TA获得超过1244个赞关注腹部是我们身体中堆积脂肪量最多的一个部位,就算你不是特别的胖,你的腹部可能也是有一些赘肉。那么,首先是因为你的日常并不是特别的使用到你的腹部,比如说久坐你的腹部平常都用不到,所以说它会有一个废用退化,也就是腹部越来越不灵敏。首先你需要去学习一种动作,叫腹式呼吸,让你的腹部能够很好的去感受你的每一次腹压,然后再进行一些腹部的激活训练,并参与一些全身的减脂,能

第6个回答:

低调的zx1872018-12-20TA获得超过586个赞关注腹部是我们身体中堆积脂肪量最多的一个部位,就算你不是特别的胖,你的腹部可能也是有一些赘肉。那么,首先是因为你的日常并不是特别的使用到你的腹部,比如说久坐你的腹部平常都用不到,所以说它会有一个废用退化,也就是腹部越来越不灵敏。2/5首先你需要去学习一种动作,叫腹式呼吸,让你的腹部能够很好的去感受你的每一次腹压,然后再进行一些腹部的激活训练,并参与一些全
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