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怎么做寒蝉鸣泣之时工作不能很好胜任,压力很大怎么办?

怎么做寒蝉鸣泣之时工作不能很好胜任,压力很大怎么办?
2020-11-07T12:53:38

详细问题描述及疑问:期待您的答案,感谢你,我会记得你对我的好的 !

本页链接:http://www.ad163.net/article/1994390073898507987.aspx

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第1个回答:

何秋光学前数学2019-06-06百度认证:江苏知嘛网络科技有限公司官方帐号,优质创...关注为什么你会觉得工作压力特别大呢?工资少、没假期,加班没有加班费?工作太难了,领导都不会,我哪知道怎么做。每天应付那些“勾心斗角”真的好累。感觉自己就是个“打杂的”,不知道将来怎么办。……网络一则调研数据显示,上班族的压力大部分来自于收入福利、加班太久,其次是发展困惑、人际关系、工作不能胜任。化大任务为小步骤医生告诉你,每天要喝8杯水。让我们设想,你如何完成未来50年的喝水任务,一下子将14.6万杯水摆在你面前,你会感觉难以完成。但如果设置每个小时内喝一杯水,这就能容易实现。同样的,如果把工作任务分解成小步骤,一次完成一步,压力就会变小。一次只干一件事一段时间内应专注于一件事,完成后才着手另外的任务。注意力缺乏症患者脑海里不时冒出新想法、新念头,做事情时也是“东一下、西一下”,这样很可能一事无成。记住,一次只干一件事,这能有效减轻压力。放弃100%完美对自己的表现抱有客观、符合实际的期盼的人,比那些要求自己100%完美的人更能承受压力。针对“完美主义者”和“知足常乐者”的对比研究发现,总是追求最好结果的“完美主义者”更不满意、更犹豫不决、遗憾更多。不妨将期望值从“完美无缺”降低到“令人满意”,就不会增加不必要的压力。相信能力会提升大部分人的一个压力源是:自己的能力就这样了,没什么提升和努力的空间。研究显示,如果一个人认为自己的能力提升不了,就会相信“命”,觉得努力、坚持都是没用的。而如果一个人相信自己的能力会不断提升,他就会花时间学习新技能、积极解决问题,而不是在焦虑的漩涡里打转。

第2个回答:

瑶宝嗒2020-05-04关注1.适当的去给自己放松一下,旅游,吃好吃的,出去散步,做做运动等。分散注意力可以适当的给自己减少压力。2.找找工作中的问题出在哪里?是什么因素导致自己做不到很好?3.如果这个工作不是确定必须要做下去的,联系另外找一份适合自己的工作。不要因为工作给自己太大压力。不适合就换一个适合的!这样自己做的高兴还可以把工作做的很好!

第3个回答:

一半余念nian2018-12-12关注可以从自己和外界分析,也许是自己做得不够好,还没学得透彻,不好掌握,也有可能是自己的专业不对这个职业的胃口,或者别人教你时没有教好,你没学好。四周的环境也许也会让你感到不适,就会有一定压力。有压力是正常的,不要害怕,可以释放压力,比如有空时可以做自己喜欢的事,看看电影和笑话,受委屈了就暴打玩偶一下,介意买个压力球什么的,打一次不会坏,省钱,改变生活。可以先试一下,如果真是不合适的话,再换工作好了。这只是轻微的压力,心里不舒服而已可以这么做,如果已经无法控制的话,介意看医生,真的否则会越来越痛苦。

第4个回答:

祝融芳菲2020-04-09关注检查压力大的来源。是自己的能力不够?还是人际关系问题?还是自我评价过低?如果工作不是自己喜欢的,难度超过当下能力太大,考虑撤出,寻找自己合适的。如果非常喜欢的工作,自己的能力差不很多,那就提升自己的能力,多学习。已经在工作岗位上了,说明你的工作能力是可以胜任的,可能有其他干扰自己的因素。试着找到压力源就能解决问题。

第5个回答:

156******172019-01-04关注工作不能好好胜任,压力很大,说明,自己对自己没有信心。如果自己对自己有信心就不可能变成这样子。工作好好胜任,必须要放轻松。尽自己最大的努力完成工作!这是自己最大的力量。我们要把事情想的简单点。给自己加油打气,一定能完成工作。压力大说明你对自己没有信心,你要对自己有信心。

第6个回答:

零下一度电lyr2019-01-08关注路过的,但真心经历过这种难以启齿的压力,领导委以重任,自己又没有分身术,再或者员工来个故意捣乱,感觉天要塌了脑子要炸了。其实后来静下心仔细分析了一下,根本原因在于自己没有很好的分配工作内容,一个再出色的将军也需要强大的军队,把工作有条理的分配给可以胜任的员工不但可以减轻重担及压力,还可以提升自己的亲和力,当然具体怎么让手下愿意为你做事这可是一门学问,人与人之间只有相互信任相互赞赏才会有交流空间,具体要怎么做,看你喽!相信自己,一定会摆脱压力的~
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